Foods that help blood sugar levels

Below are some of the best foods for people looking to maintain healthy blood sugar levels.

1. Whole wheat or pumpernickel bread. Pumpernickel has a low GI score and fewer carbs than other breads. ...
2. Most fruits. ...
3. Sweet potatoes and yams. ...
   
4. Oatmeal and oat bran. ...
5. Most nuts. ...
6. Legumes. ...
7. Garlic. ...
8. Cold-water fish.

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9 foods to help lower blood sugar at home - Medical News Today

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322861.php

Vous trouverez ci-dessous certains des meilleurs aliments pour les personnes cherchant à maintenir une glycémie saine.

Pain complet ou pain pumpernickel. Pumpernickel a un indice glycémique faible et moins de glucides que les autres pains. ...

La plupart des fruits. ...

Patates douces et ignames. ...

Avoine et son d'avoine. ...

La plupart des noix. ...

Légumineuses ...

Ail. ...

Poisson d'eau froide.

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